核桃和它一起吃，白发没了，70岁头发依旧能保持乌黑光亮

核桃是非常受大众喜爱的干果之一，含有丰富的维生素B和E，可以可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力，延缓衰老，润肌肤、乌虚发，补肾固精，肠通便，壮实身体核桃价格。

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，有补肝肾吗，滋五脏、益精血、润肠燥的功效核桃价格。其中的亚麻仁油酸成份可除去附在血管壁上的胆固醇，经常吃黑芝麻还有乌发的作用。

我们可以把这两种食物一起打成糊核桃价格，营养加倍，一起来制作一下这道核桃黑芝麻糊吧！

食材：黑芝麻适量、核桃仁适量核桃价格。

第一步，将黑芝麻、核桃仁放入锅中翻炒片刻；第二步，将黑芝麻、核桃仁放入打浆机中，加入适量清水；第三步，开始打，大约三分钟左右核桃价格。

第四步，用过滤网过滤，过滤过的可以加水继续打，反复几次，即可得到细腻的核桃黑芝麻糊了；第五步，喜欢的话可以加入适量的冰糖；第六步，将打好的芝麻糊放入锅中加水煮片刻，味道更好核桃价格。

好了核桃价格，这样一道美味又健康的核桃芝麻糊就做好了，最后放点枣，美味又补血，赶快去动手做一下吧！